Gases, Libera esses sintomas

Uns dos grandes problemas do sistema digestivo são as flatulências, os gases estomacais e intestinais, os quais podem ser provocados por diversas razões.
O problema afeta muitas pessoas sem importar a idade.
Os gases e seus desagradáveis odores, podem ser causados por diferentes alimentos que consumimos diariamente e que ao nos cair pesado podem provocar esta reação.

Sintomas de gases estomacais
-Desconforto gástrico
-Arrotos
-Estômago alto
-Sensação de peso no estômago
-Pode haver azia
-Pode haver falta de ar
-Pode haver fisgada no peito, como se o coração fosse afetado

Sintomas de gases intestinais
-Dor abdominal intensa, por vezes em forma de pontada
-Inchaço abdominal
-Barriga dura
-Flatulência
-Prisão de ventre
-Cólica intestinal

Estes sintomas podem variar de intensidade de acordo com a sensibilidade do indivíduo.

O que pode nos produzir os gases?

>A lactose
O leite integral é um grande produtor de gases, tem pessoas que são sensíveis a este alimento e não podem consumi-lo. É recomendável o leite sem lactose ou desnatado, desta maneira se evita este inconveniente.

>A prisão de ventre
As pessoas que sofrem de prisão de ventre tem a maior possibilidade de ter, com maior frequência, episódios de flatulências ou gases, uma vez que seu trânsito intestinal é muito lento e tem muita acumulação de resíduos no seu organismo.

>Outros:
-ingerir  alimentos muito picantes
-sofrer de stress (produz muito ácido)
-aspirar muito ar enquanto ingere os alimentos
-mastigação ineficiente, forma e velocidade com que se come

 Remédios caseiros para controlar a produção de gases:

A raiz de gengibre
Beber chá de gengibre, comer uma colher de sopa de gengibre ralado antes das refeições ou acrescentar pequenas quantidades secas ou frescas nas comidas já prontas, ajuda de forma eficaz a controlar e aliviar o problema dos gases estomacais.

As sementes de cominho
Esta é uma especiaria para acrescentar nas comidas que geralmente podem provocar gases. São sementes que tem a capacidade de estimular a correta digestão evitando os gases e as cólicas.

O alho
Utiliza-lo como remédio caseiro é muito útil para melhorar a digestão e controlar os gases do estômago. Para que seu efeito seja o esperado é importante consumir fresco, seja sozinho ou colocado na comida como um condimento a mais.

O chá de dente de leão
Esta é uma planta medicinal muito comum e com vários benefícios para muitos problemas de saúde, entre estes benefícios podemos encontrar os relacionados com a digestão. Bebendo o chá um pouco antes das principais refeições se evita o excesso de gases. Também é possível colocar nos alimentos já preparados como uma espécie de condimento, para isso é preciso secar e triturá-la.

A salsa
A salsa, seja fresca ou seca no alimento, é um remédio caseiro muito efetivo para controlar a produção de gases no intestino.

O carvão ativado
O carvão pode absorver o ar que se encontra nos intestinos e que provocam flatulências, é recomendável tomar este suplemento antes de cada refeição, isso previne a formação de gases.

O suco de limão
O limão possui uma grande quantidade de propriedades curativas que se pode aplicar a muitas doenças, principalmente aquelas que estão relacionadas com o trato digestivo, se adotarmos o costume de tomar um suco de limão antes e depois de cada refeição notaremos uma mudança quase que imediata na produção de gases.

O chá de camomila
O chá de camomila tem a capacidade de relaxar o estômago, ajudando desta maneira a evitar que se formem grandes quantidades de gases, melhorando a atividade digestiva de forma natural e efetiva.

A infusão de anis
O anis tem uma grande capacidade de acabar com os gases e a dor de estômago que estes podem provocar, para isso ferver uma xícara de água, baixar o fogo e acrescentar uma colher de sopa de anis em pó. Deixar repousar antes de beber. Esse procedimento deve ser feito todos os dias para uma efetiva diminuição dos gases.

Outras recomendações para evitar os gases:

>Comer alimentos que contenham probióticos.
O consumo de alimentos que contenham probióticos ou de algum suplemento probióticos é uma excelente ideia para melhorar os sintomas dos gases, e também ajudam a manter a boa saúde do cólon e de todo o organismo em geral.

>Compressas de água quente.
Se  temos uma grande acumulação de gases que não podemos evacuar de maneira nenhuma, podemos esquentar água em uma panela e molhar uma toalha, retiramos o excesso de água e a colocamos sobre o abdômen. Repetimos a ação com a compressa quente até que o abdômen  relaxe e as dores desapareçam.

>Caminhadas.
Fazer caminhada de 30 a 40 minutos.

>Mastigar lentamente.
Comer devagar, evitando engolir ar quando engole a comida e a bebida.

>Água
Beber, no mínimo, 1,5 litro de água por dia.

Como se pode notar, existem diversas maneiras de evitar e aliviar os gases, o que você precisa fazer é decidir qual é o tratamento que mais lhe convém realizar, e fazê-lo constantemente para obter os resultados esperados. Com certeza você irá notar a melhora de imediato!

Fonte:
https://melhorcomsaude.com/remedios-naturais-para-eliminar-os-gases/
https://www.tuasaude.com/sintomas-de-gases/